MINDFULNESS
PARA LA CONQUISTA DEL BIENESTAR
La práctica de Mindfulness como herramienta para
reducir el estrés y aumentar el bienestar.
En este Taller los/as participantes podrán explorar
diferentes ejercicios de Mindfulness y su potencial aplicación en la vida
cotidiana de manera práctica y sencilla. Está pensado para cualquier
persona en proceso de búsqueda y crecimiento personal así como aquellas que
viven situaciones de estrés, ansiedad, enfermedad crónica, malestar físico o
mental o insatisfacción vital.
La práctica de Mindfulness como herramienta para
reducir el estrés y aumentar el bienestar.
La sensación de ”no poder parar” es una de las más
comunes que podemos experimentar en nuestro ritmo de vida diario. Esto puede
tener un impacto enorme: nuestro cuerpo y mente pueden desarrollar enfermedades asociadas con el estrés,
nuestras relaciones verse alteradas por nuestro estado de aceleración y piloto
automático, reduciendo todo ello de manera significativa nuestra calidad de
vida.
En este Taller los/as participantes podrán explorar diferentes ejercicios de Mindfulness y su potencial aplicación en la vida cotidiana de manera práctica y sencilla. Está pensado para cualquier persona en proceso de búsqueda y crecimiento personal así como aquellas que viven situaciones de estrés, ansiedad, enfermedad crónica, malestar físico o mental o insatisfacción vital.
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