¿Por
qué se debe dormir del lado izquierdo?
Las
razones expuestas me parecen muy lógicas, así es que "no hay peor gestión
que la que no se hace".
¿POR QUÉ SE DEBE DORMIR DEL LADO IZQUIERDO?
RAZONES PARA PROBAR ESTA POSTURA EN LA CAMA
De acuerdo a las medicinas orientales ya sean la India, la
China, la tibetana o la tailandesa, el lado izquierdo del cuerpo es totalmente
diferente al lado derecho.
Incluso algunas tradiciones monásticas budistas incluyen
dentro de sus preceptos para los monjes dormir sobre su lado izquierdo.
Aunque suene raro descansar y dormir del lado izquierdo
tiene muchos beneficios para la salud.
LA LINFA DRENA HACIA LA IZQUIERDA.
El lado izquierdo del cuerpo es el lado dominante en el
sistema linfático.
La mayor parte de la linfa drena hacia el ducto torácico que
se localiza en el lado izquierdo.
En su camino la linfa transporta proteínas, glucosa
metabolitos y productos de desperdicio que son purificados por los nódulos
linfáticos para ser drenados hacia el lado izquierdo.
Derivado de lo anterior es común deducir en la medicina
oriental que los padecimientos del lado izquierdo del cuerpo se pueden deber a
la congestión crónica del sistema linfático.
LAS PRIORIDADES DEL CUERPO.
De acuerdo al ayurveda la congestión sucede en el cuerpo
siguiendo ciertas prioridades.
Si el sistema linfático se congestiona, posteriormente el
hígado y la sangre se saturan de sustancias tóxicas.
Síntomas primarios de congestión se presentan en el lado
izquierdo del cuerpo antes de moverse hacia el lado derecho donde hacen su
aparición posterior.
ALETARGADO DESPUÉS DE UNA COMILONA.
La sugerencia india es que si tomas un descanso después de
comer lo hagas recostándote del lado izquierdo.
El descanso no debe de exceder de 10 minutos y es diferente
a la siesta vespertina que usualmente es de 20 minutos o más.
EL ESTÓMAGO Y EL PÁNCREAS CUELGAN HACIA EL LADO IZQUIERDO.
Cuando te recuestas en tu lado izquierdo ambos cuelgan
naturalmente permitiendo una digestión óptima y eficiente.
La comida es impulsada a moverse de manera natural a través
del estómago y las enzimas pancreáticas son secretadas de manera paulatina y no
de un solo golpe, lo cual sucede si es que te recuestas del lado derecho.
Al recostarte del lado izquierdo el hígado y la vesícula
cuelgan desde lado derecho.
Descansar del lado izquierdo les permite colgar y secretar
sus preciosas enzimas hacia el tracto digestivo, emulsionando las grasas y
neutralizando los ácidos estomacales.
Cuando el sistema digestivo es estimulado de esta manera tu
ciclo de digestión es más corto y no te deja aletargado por el resto de la
tarde.
Haz la prueba de descansar 10 minutos de tu lado izquierdo
después de comer.
SIÉNTETE CON ENERGÍA Y NO CON CANSANCIO DESPUÉS DE COMER.
Procura comer de manera relajada al medio día y no olvides
descansar en tu lado izquierdo y comprueba que te sentirás con más energía y
con una mejor digestión.
LA MAGIA DE DORMIR DEL LADO IZQUIERDO. MEJOR ELIMINACIÓN.
El intestino delgado desecha toxinas a través de la válvula
ileocecal (VIC) en el lado derecho del cuerpo al inicio del intestino grueso.
El intestino grueso viaja por el lado derecho de tu cuerpo,
cruza tu vientre y desciende por el lado izquierdo.
A través de la VIC, dormir del lado izquierdo permite a la
gravedad estimular los desechos corporales hacia el intestino grueso desde el
intestino delgado de manera más sencilla.
Al transcurrir la noche y continuar durmiendo en tu lado
izquierdo los desechos se mueven con mayor facilidad hacia el colon descendente
y la eliminación matutina será más sencilla.
MEJOR FUNCIÓN CARDIACA.
Más del 80 % del corazón se encuentra del lado izquierdo del
cuerpo.
Si duermes del lado izquierdo la linfa drenada hacia el
corazón será impulsada por la gravedad quitando trabajo a tu corazón mientras
duermes.
La aorta que es la arteria más grande del cuerpo, sale de la
parte alta del corazón y se arquea hacia la izquierda antes de bajar hacia el
abdomen.
Al dormir del lado izquierdo, el corazón bombea con más
facilidad la sangre hacia la aorta descendente.
Dormir del lado izquierdo permite que los intestinos se
alejen de la vena cava que lleva la sangre de regreso al corazón.
Notablemente la vena cava descansa en el lado derecho de la
espina, así que cuando te recuestas del lado izquierdo las vísceras se alejan
de la vena cava.
NUEVAMENTE LA GRAVEDAD HACE EL TRABAJO DEL CORAZÓN MÁS
FÁCIL.
El bazo está del lado izquierdo. El bazo es parte del
sistema linfático y también está del lado izquierdo del cuerpo. Su función es
la de un gran nódulo linfático que filtra la linfa y adicionalmente filtra la
sangre. Cuando te recuestas del lado izquierdo el regreso de los fluidos hacia
el bazo es más sencillo y se produce con mayor facilidad por la gravedad.
El sistema linfático drena todas las células del cuerpo por
medio de contracciones y movimiento muscular y no por el bombeo cardiaco.
Ayudar a la linfa a drenarse hacia el bazo y el corazón con gravedad es una
forma sencilla de purificar tu cuerpo.
¡Pruébalo! Y aunque no hay protocolos científicos al
respecto, dormir del lado izquierdo hace sentido. Entender la sabiduría
ancestral basándose en los conocimientos de la anatomía moderna esclarece muchas
dudas de las razones que se tienen en oriente para dormir de cierta manera.
Artículo
original escrito por el Dr. John Doulliard www.lifespa.com
No hay comentarios:
Publicar un comentario
Tus aportaciones son muy valiosas. GRACIAS POR TU COMENTARIO.